Deskripsi:

Merupakan tes yang dilakukan dengan cara cara melompat secara tegak lurus ke atas (vertical) menggunakan jangkauan lengan yang setinggi- tingginya. Tes ini merupakan adopsi dari vertical jump test tanpa mengubah prosedur tes (Fukuda, 2019).

Tujuan:

Untuk mengukur daya ledak/power otot tungkai.

Peralatan:

1. 1 buah Meteran (pita atau plastik atau besi),
2. Bubuk kapur sebagai penanda,
3. Dinding sedikitnya setinggi 365 cm (12 inch),
4. Formulir tes dan alat tulis

Prosedur pelaksanaan tes:

1. Siapkan dinding dengan tinggi kurang lebih 365 centimeter (144 inch) lalu pasang penggaris pita di dinding dengan ketinggian 150-350 cm.
2. Siswa berdiri menyamping arah dinding, kedua kaki rapat, telapak kaki menempel penuh di lantai, ujung jari tangan yang dekat dengan dinding dibubuhi bubuk kapur.
3. Kaki tetap menempel dilantai, satu tangan siswa yang dekat dengan dinding meraih ke atas setinggi-tingginya, lalu catat tinggi raihan pada bekas ujung jari paling tinggi.
4. Sikap awal sebelum meloncat yaitu kaki dibuka selebar bahu, telapak kaki tetap menempel di lantai, lutut ditekuk, tangan lurus agak di belakang badan. Lalu siswa meloncat ke atas setinggi mungkin dan satu tangan siswa yang dekat dengan dinding meraih ke atas setinggi-tingginya lalu menepukkan ujung jari yang telah dibubuhi kapur ke dinding. Catat tinggi raihan pada bekas ujung jari paling tinggi.
5. Siswa tidak boleh melakukan awalan melangkah ketika akan meloncat ke atas.
6. Siswa diberi kesempatan untuk melakukan tes sebanyak 2 kali.

Penskoran:

1. Ukur selisih antara tinggi loncatan dan tinggi raihan. Skor yang diperoleh siswa adalah selisih antara tinggi loncatan dan tinggi raihan.
2. Skor akhir adalah skor terbaik dari 2 kali kesempatan tes.

Validitas dan reliabilitas tes:

Nilai validitas instrumen vertical jump sebesar 0.805 > 0.103 (rhitung > rtabel) memiliki validitas tinggi, dan reliabilitas sebesar 0.683 (reliabilitas tinggi).  

Norma tes:

Norma Vertical Jump Test