Deskripsi:

Merupakan tes yang dilakukan denga cara  lari  memindahkan bola dari kursi satu ke kursi lainnya. Jarak antar kursi sejauh 15 meter. Tes ini modifikasi dari Hoosier Endurance Suttle Run AU Physical Fitness Program.

Tujuan:  

Untuk mengukur  daya tahan jantung paru (Cardiovascular).

Peralatan: 

1. 2 Kursi,
2. 2 kotak atau keranjang tempt bola.,
3. 30 bola plastik
4. Stopwatch,
5. Roll meter,
6. Formulir tes, dan alat tulis,

Prosedur pelaksanaan tes: 

• Persiapan tes: 

1. Menempatkaan dua buah kursi dengan jarak antar kursi 15 meter.
2. Membuat lintasan lari antar kursi.
3. Membuat tanda start di depan kursi 1.
4. Menempatkan kotak/keranjang kosong di atas kursi 1, dan kotak/keranjang berisi bola plastik di atas kursi 2 .
5. Menyiapkan formulir tes dan alat tulis.

• Pelaksanaan tes:

1. Siswa berdiri siap di belakang garis start yang sudah ditentukan, yaitu di samping kiri/kanan kursi 1.
2. siswa berlari saat aba-aba "Ya" menuju kursi 2 dan mengambil 1 bola, kemudian berlari melewati kursi 2 dengan berputar/lingkaran dan kembali berlari menuju ke kursi 1 untuk meletakkan bola pada kotak/keranjang di kursi 1.
3. siswa melakukan tes ini selama 6 menit.

Pencatatan skor:

1. Penguji menghitung jumlah bola yang dikumpulkan siswa pada kotak/keranjang di kursi 1
2. Penguji mengkonversi banyaknya bola  terhadap norma tes

Validitas dan reliabilitas tes:

Nilai validitas instrumen lari keliling bangku sebesar 0.381 (valid), pengambilan keputusan validitas berdasarkan pada nilai rhitung > rtabel dengan α= 0.05. Nilai reliabilitas sebesar 0.701 (reliabilitas sedang).

Norma tes: 

Norma Tes T Test